Page d'accueil | Prestations | Bons cadeau | Evènements | Entreprises

Se libérer et se retrouver

Prendre le bon chemin et faire des choix

A certains moments de la vie, on se perd, on se perd soi-même, et tout devient lourd à supporte.
On se sent inutile, à côté du chemin, déconnecté de la vraie vie, celle qui nourrit, qui épanouit...
La société actuelle favorise ces égarements de part notre éducation, ainsi que des messages véhiculés au quotidien.
Nous sommes tous uniques, et se conformer à des modèles ne peut pas nous rendre heureux.

Il est temps de reprendre sa vie en main et de se libérer.
La première question à se poser serait : " Qu'est-ce que je ne veux plus ? "
Il est nécessaire de se reconquérir, de réapprivoiser ce qui est bon en nous, d'apprendre à se connaître et à s'observer et de prendre conscience de ce que nous valons.
Il est possible d'emprunter d'autres chemins, de faire d'autres choix, d'accepter qui l'on est et la possibilité d'être vulnérable.

Il est également temps de s'occuper de soi, de savoir ce qui est vraiment important pour soi et quel sens vous voulez donner à votre vie.
Envolez-vous ailleurs, faîtes les choses différemment, osez mettre un pied, puis deux dans votre zone de croissance, celle qui vous mènera à votre épanouissement persennel et professionnel.
Osez ! Vous ne le regretterez pas.

Organiser sa vie et avoir du temps pour soi

La charge mentale, ça vous dit quelque chose ?
C'est l'ensemble de toutes les sollicitations que doit gérer le cerveau aussi bien sur le plan personnel que professionnel : organiser la maison, s'occuper et accompagner les enfants, le conjoint, répondre aux exigences de chacun,penser à tout, assurer son travail... et trouver un équilibre harmonieux dans tout ça. Dur dur !
Les pressions et contraintes professionnelles ont tendance à s'accroître depuis quelques années. Par ailleurs, la charge mentale peut être plus forte dans le cadre d'une famille monoparentale ou recomposée.

Il faut éviter de se laisser gagner par l'épuisement et réagir :

- Lâcher prise pour se libérer l'esprit
- Planifier et prendre des temps pour soi
- Partager les tâche avec son conjoint
- Modifier sa façon de communiquer pour mieux s'affirmer
- Hiérarchiser les priorités
- Pratique une activité relaxante (Cohérence cardiaque, yoga, sophrologie,...)
- Se focaliser sur le positif pour éviter de se faire happer
- ....

Etes-vous prêtes à réduire le poids de votre charge mentale ?
Renseignez-vous !

CONTACT

  Copyright © 2015-2020 Coaching-personnel.fr. Tous droits réservés.