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Construire la confiance en soi

Construire une confiance en béton

Nous ne sommes pas tous égaux face à la confiance en soi. Notre éducation y est pour beaucoup. Mais il est toujours temps de changer les choses et de construire cette confiance défaillante. En travaillant sur les 9 leviers ci-dessous, vous pourrez vous libérer, oser, harmoniser vos relations aux autres, mais avant tout penser à vous et vous faire grandir. Même si le travail sur la confiance n'est pas simple, il n'en demeure pas moi passionnant. C'est une grande aventure avec soi-même.

Et vous, pourquoi avez-vous besoin de plus de confiance aujourd'hui ?

Ressentez-vous le besoin d'être aimée, d'être reconnue ?
Avez-vous tendance à vous occuper plus des autres que de vous ?
Avez-vous l'impression d'être transparente ou inutile ? peu considérée ?
Faites-vous souvent des choses à contre coeur ou juste pour faire plaisir aux autres ?
Avez-vous du mal à agir ou peur de mal faire ?
Vous est-il difficile de dire non ? ou de faire passer votre point de vue ?
Etes-vous entourée de personnes toxiques qui vous pompent votre énergie ?
Vos relations sont-elles compliquées et ce schéma a-t-il tendance à se répéter ?

Je vous aide à reprendre votre vie en main, à vous libérer et retrouver l'énergie, la joie de vivre vers votre épanouissement personnel ou professionnel.

La confiance en soi est une composante de l'estime de soi.

L'estime de soi se décline en 3 dimensions :
- L'amour de soi
- La confiance en soi
- L'image de soi

Nous pouvons agir sur l'estime de soi au travers de 9 leviers :
- Le rapport à soi-même : se connaître, s'accepter et se respecter
- Le rapport à l'action : agir, accepter l'echec et faire taire le critique intérieur
- Le rapport aux autres : s'affirmer, être empathique et s'appuyer sur le soutien social

CONSTRUCTION DE L'ESTIME DE SOI

L'estime de soi revêt 3 dimensions :

- Le rapport à soi-même (Amour de soi, image de soi)
- Le rapport à l'action (Confiance en soi, action)
- Le rapport aux autres (Affirmation de soi, communication)

L'estime de soi se construit dès la naissance et les premières années de vie sont déterminantes.
La bonne nouvelle est qu'il est toujours possible de développer amour de soi, confiance en soi et image de soi à l'âge adulte. Renseignez-vous

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